国指定の史跡怡土城跡を始め、一の坂礎石群や望楼跡などが点在しており、高祖山登山歩道に連絡している。延長約5.8km　約180分このコース付近には高祖神社、妙立（如意）寺、金龍寺などの神社仏閣や怡土城跡があり、一の坂礎石群・望楼跡などの史跡も点在しています。この自然歩道を右廻りするとまず妙立寺があります。この寺は糸島の石山寺と呼ばれており、境内には自然の奇岩怪石が散在し、貝原益軒が命名したという動響滝（とどろきのたき）などがある神秘的な庭園を持っています。怡土城探訪歩道との接点付近には第2望楼後があり、そこから尾根沿いに歩くと中世の山城である高祖城の下ノ城跡へ着きます。これより上りが高祖山登山道で200ｍほど登ると高祖山山頂（416ｍ）に着き、福岡市の叶岳まで4.1km（約120分）のコースとなります。一方、下ノ城跡より下り、一の坂礎石群を過ぎると禅宗の金龍寺があります。ここの庭は借景に高祖山を取り入れた築山式の豪快な庭園です。またこの寺の少し上には高祖神社があり、毎年４月２６日には高祖神楽が奉納されています。このコースは妙立寺から廻ると3時間程度、金龍寺から廻って３時間半程度かかります。