南八甲田火山群の一つ赤倉岳の火山爆裂によってできた蔦の七沼（赤沼を含む）。蔦温泉に程近い蔦沼、月沼、長沼、菅沼、瓢箪沼の６つの沼を結ぶ遊歩道「沼めぐりの小道（2.9km、所要約１時間）」が整備されていて、一帯に広がるブナの原生林の中を散策できます。また、国設「蔦野鳥の森」に指定されるなど野鳥の宝庫でもあるため、バードウォッチングが楽しめます。